Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Терапии Казахстана

Когнитивно-поведенческая терапия (cognitive behavioural therapy, CBT) – комплексный подход психотерапии, сочетающий когнитивный и поведенческий подходы. КПТ относится к evidence based medicine – терапии, эффективность которой научно доказана. Метод является краткосрочным лечением, сфокусированным на выработке новых навыков. Основной задачей КПТ является изменение неадаптивных эмоциональных реакций при помощи изменения мыслей и, как следствие, поведения человека.

Роль терапевта в КПТ является ролью партнера. Клиент и терапевт совместно исследуют проблему и находят пути выхода из нее. В процессе клиент научается новым адаптивным навыкам мышления и стратегиям поведения.

Краткосрочной целью лечения КПТ является ослабление беспокоящих клиента симптомов, среднесрочной – обучение навыкам саморегуляции, которые помогут “стать самому себе психологом”, долгосрочной же целью является обеспечение психологической стабильности для развития и личностного роста.

Хотите узнать больше о самом востребованном современном методе психотерапии? Присоединяйтесь к нашему сообществу по ссылке в шапке профиля.